自我的重建:成为内控者 夸克网盘资源
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- 26|计划=设计目标的实现过程.mp3
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- 22|想清楚为什么,再开始.mp3
- 44 冥想音乐|Freedom from Oneself(6分钟).mp3
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- 06|认知扭曲与限制性信念.pdf
- 37|关怀冥想 Compassion Meditation.mp3
- 24|如何将抽象想法具体化.mp3
- 00-1课程介绍|这门课,你能收获什么.mp3
- 28 附录|状态不佳时,做些什么好呢?.pdf
- 00-6 发刊词|先找到快乐,再追求成功.mp3
- 21|把问题转化成目标.mp3
- 16|如何应对害怕与焦虑.pdf
- 19 附录|应对拖延的行为激活练习.pdf
- 41 冥想音乐|Bell Meditation(2分钟).mp3
- 03|有一种恐惧叫“我不够好”.pdf
- 50 冥想音乐|Yantra(12分钟).mp3
- 13|正念:超越自动导航.pdf
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- 14|静观:允许一切如其所是.mp3
- 28|晨间日记系统详解(下).mp3
- 40|启动练习 Priming Exercise.mp3
- 06抗拖延清单.xlsx
- 01暴露练习.docx
- 13思维自检日记.xlsx
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- 10批评的三种回应方式.pdf
- 02贝克抑郁自评量表13项.docx
- 04建立“错误档案”.docx
- 03测试你的“不能”.docx
- 08没有强迫的激励.docx
- 07恐惧&焦虑分析.docx
- 自我的重建:成为内控者
- [配套课件]认知重建与情绪调节_工具箱
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